“申鹤げんこつやまの脚法”通常不是《原神》中的官方招式名称，，，，，，而是把申鹤形象与日本童谣《げんこつやまのたぬきさん》团结起来的二次创作舞步或短视频行动。。。。。。它的重点不在高抬腿和大幅度踢腿，，，，，，而在于低重心、左右交替、脚步轻盈，，，，，，以及手部行动与节奏同步。。。。。。

若是你要复现常见版本，，，，，，可以先训练“左右点步—前后换重心—小幅屈膝—收脚”的基础脚法。。。。。。差别视频可能由于剪辑、镜像和编舞差别而保存差别，，，，，，因此下面的拆解适合作为入门行动，，，，，，不应当视为唯一的官方原版。。。。。。

先分清歌曲手势与申鹤脚步

《げんこつやまのたぬきさん》自己是一首带有手指游戏性子的日本童谣，，，，，，常见歌词行动包括握拳、模拟山形、喝奶、睡觉、抱抱、背着以及挥手等。。。。。。申鹤相关视频往往保存这些手势，，，，，，同时将下肢行动改成更适合角色展示的左右移动。。。。。。

因此，，，，，，搜索效果中所说的“脚法”一样平常有两层寄义：一是歌曲节奏里的基础程序，，，，，，二是模拟申鹤站姿、腿部线条和行动停留的体现方法。。。。。。前者认真跟上音乐，，，，，，后者决议画面是否像申鹤。。。。。。只记手势而不转移重心，，，，，，行动容易酿成原地摆手；；；；；；；只追求腿部幅度，，，，，，又会失去这段舞步轻快、榨取的特点。。。。。。

基础脚法的八拍拆解

训练时先不要加入重大手势，，，，，，也不要追求一次完成整段歌曲。。。。。。把行动分成八拍，，，，，，确认双脚能够稳固换重心后，，，，，，再逐渐加入上半身和手臂。。。。。。

申鹤げんこつやま脚步入门拆解

节奏	脚部行动	行动要点
1—2	右脚向右侧点地，，，，，，再收回到原位	脚尖先落地，，，，，，身体重心只向右侧移动少量
3—4	左脚向左侧点地，，，，，，再收回到原位	左右幅度坚持一致，，，，，，不要突然跨大步
5—6	右脚向前点地，，，，，，随退却回	膝盖坚持松开，，，，，，落脚时不要跺地
7—8	左脚向前点地，，，，，，随退却回并收脚	第八拍回到稳固站姿，，，，，，为下一轮行动留出空间

这个八拍可以一连重复两到四次。。。。。。熟悉后，，，，，，把“点地”改成更显着的换重心：脚尖落地时，，，，，，支持腿略微弯曲，，，，，，点地脚只肩负短暂重量，，，，，，随后借助脚掌弹性回到中心。。。。。。这样看起来会比纯粹抬脚更流通，，，，，，也更靠近短视频中常见的轻盈效果。。。。。。

加入歌曲手势时的配合顺序

手部行动建议在脚步稳固后再加入。。。。。。常见版本可以凭证歌曲语义做出以下配合，，，，，，但手势自己并没有唯一标准，，，，，，现实视频可能会有所改编。。。。。。

• “げんこつ”部分：双手握拳，，，，，，行动收在胸前或身体中线，，，，，，脚步接纳左右点步。。。。。。
• “やま”部分：双手向上或向中心靠拢，，，，，，形成山峰形，，，，，，脚步继续坚持小幅左右换重心。。。。。。
• “たぬきさん”部分：身体略微下沉，，，，，，膝盖配合一小次屈伸，，，，，，不要做成深蹲。。。。。。
• “おっぱいのんで”部分：做出双手捧取或饮用的象征行动，，，，，，双脚可以接纳前后点步。。。。。。
• “ねんねして”部分：双手靠近脸侧，，，，，，身体短暂收住！�。。。。�，，，，，脚步在这一拍镌汰幅度。。。。。。
• “だっこして、おんぶして”部分：划分做出抱持和背负的手势，，，，，，双脚可用并步完成偏向转换。。。。。。
• “またあした”部分：收脚、站稳，，，，，，再用小幅挥手竣事，，，，，，不必继续加腿部行动。。。。。。

行动协调的要害是“先完成脚着落点，，，，，，再发下手臂”。。。。。。若是手脚同时抢拍，，，，，，通�；；；；；；；岱浩鹗质铺崆啊⒔挪酵吓牡奈侍狻！�。。。。训练时可以先只数“1、2、3、4”，，，，，，再加入完整歌词；；；；；；；当脚掌能够在拍点落地后，，，，，，再恢回复音乐速率。。。。。。

想做出申鹤气概，，，，，，重点不在踢得高

申鹤相关行动常给人一种冷静、利落、线条修长的观感。。。。。。要保存这种感受，，，，，，腿部行动应当控制在身体宽度周围，，，，，，膝盖略弯但不塌腰，，，，，，骨盆坚持稳固，，，，，，肩膀不要随着每一次点步大幅摆动。。。。。。

• 脚掌：以脚尖或前脚掌轻触地面，，，，，，阻止整只脚重重砸下。。。。。。
• 膝盖：始终坚持弹性，，，，，，点步时膝盖偏向与脚尖一致，，，，，，不要内扣。。。。。。
• 重心：左右移动要清晰，，，，，，但不需要把身体甩到脚外侧。。。。。。
• 上身：胸口坚持抬起，，，，，，肩线只管平稳，，，，，，转身时让腰胯发动双腿。。。。。。
• 停留：歌曲中的“睡觉”“抱抱”等语义行动可以短暂愣住！�。。。。�，，，，，停留比一连乱动更有体现力。。。。。。

若是衣着长裙、长靴或角色打扮，，，，，，脚步幅度还应适当缩小。。。。。。大步交织、快速转身和高踢腿虽然更有攻击力，，，，，，却可能让衣摆缠脚，，，，，，也会削弱原本精练的行动轮廓。。。。。。

训练时最容易泛起的四个问题

只动膝盖，，，，，，不换重心

原地屈膝只能制造上下升沉，，，，，，画面中看不出脚法。。。。。。每一次侧点或前点都应让身体重心短暂向落脚偏向移动，，，，，，再回到中线。。。。。。

左右偏向跟反

许多教学画面使用镜像显示，，，，，，视频中的右侧纷歧定即是寓目者的右侧。。。。。。训练前先确认是“随着画面同偏向”照旧“按人物自身左右”执行。。。。。。最稳妥的要领是先面临镜子训练，，，，，，再关闭镜像检查偏向。。。。。。

为了像角色而太过用力

申鹤的视觉特点并不即是每一步都要踢腿。。。。。。脚步过高、手臂甩动过大、肩膀显着耸动，，，，，，都会使行动显得杂乱。。。。。�；；；；；；；�础阶段先追求节奏准确和落脚清洁，，，，，，再增添角色化的停留。。。。。。

忽略音乐剪辑版本

短视频常把歌曲截取成差别长度，，，，，，也可能改变速率。。。。。。若发明行动总是提前或延后，，，，，，纷歧定是脚法过失，，，，，，先检查音乐是否经由加速、减速或重新剪辑。。。。。。�？？？？？？？梢杂媒下�速率练熟，，，，，，再回到原速。。。。。。

怎样判断训练效果是否到位

不需要用腿抬得多高来判断效果，，，，，，重点看三个方面：第一，，，，，，左右点步是否落在节奏上；；；；；；；第二，，，，，，脚步收回时身体是否仍然稳固；；；；；；；第三，，，，，，加入手势后是否还能坚持轻盈而不忙乱。。。。。。正面镜头适合检查偏向和手势，，，，，，三分之四侧面则更容易看出重心有没有真正转移。。。。。。

录制训练视频时，，，，，，可以先拍一遍纯脚步，，，，，，再拍一遍完整行动。。。。。。若纯脚步已经顺畅，，，，，，而完整版本显着缭乱，，，，，，问题通常在手脚配合或手势过大；；；；；；；若纯脚步自己就左右不均，，，，，，则应回到八拍基础训练，，，，，，不要急着模拟完整成片。。。。。。

清静训练与版本判断

在硬地板上训练时最好穿包裹性较好的鞋，，，，，，阻止穿袜子快速转向。。。。。。�？？？？？？Ｗ钕惹霸硕�脚踝、小腿和膝枢纽，，，，，，尤其是前后点步较多的版本。。。。。。泛起膝盖疼痛、脚踝不稳或小腿一连抽紧时，，，，，，应阻止训练，，，，，，不可用更鼎力大举度强行完成。。。。。。

若是你看到的详细视频包括显着交织步、一连旋转、蹲起或甩腿，，，，，，那么它很可能是在基础节奏上增添了编舞变体。。。。。。此时应先保存“左右交替、轻落地、低重心”三个焦点，，，，，，再凭证视频逐帧核对附加行动，，，，，，不要把某一个二次创作版本误以为“申鹤げんこつやまの脚法”的牢靠标准。。。。。。

校对：管中祥(BN7zM1B3EV8FxlMnd9IsJbYSF8CI4Tuov3V)